1 8 opacity
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow

PT-Yoga

Avslappning-Carina-&-Bella-7313För dig som föredrar att träna individuellt framför gruppträning, antingen för att du vill fördjupa dina kunskaper inom yoga och/eller meditation eller för att du har specifika hälsoproblem. Dessa enskilda träningar bokas individuellt.
Terapeuter: Carina Bräck eller Eva Terrvik

 

Teknikträning i Yoga, Mindfulness eller Meditation

Här går vi in på det du vill fördjupa dig inom i hatha- eller kundaliniyogatraditionen. Vill du lära dig grundläggande tekniker och asanas så utformar vi ett individuellt anpassat program för dig. Kanske vill du lära dig att gå upp i skulderstående eller brygga? Eller drömmer du om att gå upp i hand- el huvudstående? Genom assisterad yoga har du möjlighet att komma vidare i din praxis. Kanske vill du fördjupa dina kunskaper i mindfulness eller meditation? Genom enkla övningar och tekniker lär du dig kontrollera ditt sinne och skapa djupavslappning i kropp och själ. Vi går igenom asanas och tekniker tillsammans och du får med dig passet hem för att kunna arbeta vidare på egen hand.

Yogaterapi – yoga för bättre hälsa med personlig tränare

Utifrån dina hälsoproblem sätter vi samman individanpassade program och ger tips om enkla rörelser att arbeta med hemma för att komma tillrätta med dina besvär. Genom att välja ut specifika yogastretchar och positioner (asanas) påverkas olika problem/obalanser och därigenom uppnås positiva hälsoeffekter. Med yogans hjälp ökar vi cirkulationen, linjerar kroppen, tar bort energiblockeringar och skapar därmed förutsättningar för självläkning i kroppen. Yogan återskapar mental & fysisk balans och bygger upp din hälsa och livsglädje. Här får du en timmes personlig konsultation med yogaövningar anpassade efter dina egna problem att arbeta vidare med hemma.

 

Priser PT-yoga:

Enstaka träning 60 min för 690 kr, 30 min uppföljning 390 kr
Paketpris 3-ggr PT (60 min) 1800 kr
10-ggr PT (60 min) 5800 kr (ordinarie pris 6900 kr)

 

Vi gör ett personligt upplägg anpassat efter dina specifika behov/problem. För bokning skicka mail till info@connectyogastudio.se så kontaktar vi dig och bokar in en konsultation eller ring vår yogaterapeut Eva Terrvik på mobil 0706-392221.